Ce samedi 7 Janvier, c’est la galette des rois de 4+, au programme:
de 14h à 16h : grimpe et ateliers jeux pour les enfants (des balles, des cerceaux, des foulards !)
de 16h à 17h: dégustation des galettes et discussions autour des différents événements et projets de la saison 🙂
Venez nombreux, adultes, parents, enfants, pour passer un bon moment ensemble 🙂
4+ propose une nouvelle vague d’adhésions !
Cette possibilité s’adresse aux grimpeurs adultes déjà autonomes en grimpe
en salle (grimpe et assurage en tête et en moulinette) sans ancienneté à
4+.
Elle ne s’adresse pas aux personnes ayant manqué leur réinscription à 4+
en Septembre.
Les modalités d’inscriptions apparaissent sur la page :
http://quatreplus.org/comment-sinscrire-a-4/
Les inscriptions sont à envoyer avant le 21 Janvier.
Une séance unique de validation pour les nouveaux inscrits aura lieu le 24
Janvier à 19h.
Le certificat prévention et secours civiques de niveau 1, en abrégé PSC1, est la formation de base aux premiers secours en France. Manon, bénévole à 4+ et aux secours civiles propose une formation chaque année pour les adultes et adolescents de plus de 16 ans. Celle-ci aura lieu la journée du 22 Octobre.
Pour vous inscrire et connaître les détails de la journée, contactez Manon : mv.anim76@gmail.com
Nous clotûrons officiellement les inscriptions pour cette saison. Les prochaines inscriptions auront lieu en Septembre 2023 au forum des associations comme chaque année.
L’association cherche son nouveau référent technique, si le poste vous intéresse, n’hésitez pas à candidater. Tous les détails dans la pièce jointe.
Le séjour s'est déroulé du 24/07/22 au 31/07/22 Tout d'abord il faut noter que l'année est très particulière car l'absence de Jérôme est très marquée (bon courage à toi...). Cela nous aura coûté en optimisation de marche d'approche et conseils précieux... Le groupe est aussi particulier car pas uniquement de "chez nous": Christophe, Bruno, Jb, diane pour 4+ Michel ex 4+ de Roc14 jusqu'à mercredi Morgane, Éric, Emeric ex 4+ et Hardblockeurs Valérie et Sorgo intrus non grimpeurs Le temps très chaud malgré les 1500m minimum d'altitude au camping nous aura obligé à trouver des voies à l'ombre et à débuter très tôt toute la semaine. Bruno Morgane et Éric se souviendrons de leur longue aventure sur l'arête sud de palavar les flots... Éric et Morgane n'ont pas échappé à l'expérience des chaussons de bloc en paroi plein soleil : résultats, 2 jours avant de pouvoir rechausser des chaussons adaptés pour la grande voie... Le fameux compromis technicité/comfort prend tout son sens ici. Pour les autres, la montée progressive en difficulté et en longueur de voie nous aura permis de réaliser encore cette année des voies de plus de 400m jusqu'au 6b+ pour la difficulté.. Quelques exemples de réalisations : Jb/Michel: serfouette express + prédateurs (180+300m dans du 5c/6a) Jb/Diane/Christophe : Tueur de bouc (400m en 5c/6b+) triplette menée tout du long par JB Mention "voie pour débuter" : Super / Cool Raoul pour toute l'équipe (sauf Michel...) Mention "Golgoth" : Michel vient d'une autre planète, malgré une cheville convalescente, le seul à courir pendant la marche d'approche, sur la voie, dans les rappels, retour au camping et tout ça presque sans boire et sans manger. Même Jb à du faire une sieste après avoir grimper avec lui... Mention "gastronomique" : Plats cuisinés tous les soirs, voir le vendredi midi, seul jour de pluie (Chili, Bolos, Couscous...) en équipe et on notera le retour apprécié du restaurant de fin de séjour...
L’été bat son plein, mais il faut déjà penser aux inscriptions pour la rentrée !
Toutes les informations pour vous inscrire et découvrir l’escalade à Vitry sur Seine sont disponibles ici :
http://quatreplus.org/comment-sinscrire-a-4/
Nous vous attendons pour cette nouvelle saison placée sous le signe du renouveau avec l’activité sportive, la nature et… l’engagement associatif !
Au plaisir de vous voir grimper 🙂
Du 26 au 29 une équipe de 13 et 8 adultes bénévoles se sont dirigés vers la Bourgogne pour une sortie découverte de la falaise forte en émotion. Le premier jour, après la route et l’installation au camping les Chaumes du Mont à Nolay, nous sommes aller grimper sur le secteur Gâteau à Cormot. Le deuxième jour nous sommes allés grimpé à Remigny. Le troisième jour nous somme allé à Mont Rome pour grimper et faire une initiation à la spéléologie. Nous sommes rentrés plus tôt au camping pour faire une baignade dans le lac (très demandée par les jeunes) ! Le dernier jour, le groupe s'est divisé en deux, l'un pour faire un grand rappel de 40 mètre et la visite d'une grotte et l'autre pour faire de la grande voie ! Le séjour s'est super bien passé et les jeunes sont rentrés avec plein de belles image en tête. À bientôt pour le séjour jeune à Fontainebleau !
Le weekend du 14 et 15 Mai 2022, une sortie adulte 4+ était organisée en Bourgogne. Les objectifs étaient multiples :
Inutile de préciser que tous les objectifs ont été remplis. La première journée sur le site de Cormot, secteurs Kim et Gateau, a permis de se (re)familiariser avec la grimpe en falaise et de définir où les enfants allaient pouvoir grimper 2 semaines plus tard. Après quelques 5a/b d’échauffement, des voies dans le 6ème degré sont passées en tête ou en moulinette.
Le soir, un barbecue partagé ensemble et une partie de shabada auront raison de nos dernières forces.
Le deuxième jour est une découverte pour l’ensemble du groupe avec le site de Bouilland. Il s’agit de tester le site afin de savoir si les jeunes pourront y grimper. Résultat mitigé : si le rocher est bon et que les voies grimpées sont belles, l’espace pour assurer en bas des voies est restreint et accidentogène pour de jeunes grimpeurs qui découvrent le milieu naturel, ce site n’est donc pas retenu pour les jeunes.
C’est avec le sourire que tout le groupe repart en fin de journée vers la région parisienne, avec des couleurs aux visages et de bons souvenirs.
Du 23 avril au 1er mai, 7 grimpeurs quatreplussiens se sont retrouvés dans les Alpes du Sud pour grimper. Nous étions logés chez les parents d'un des participants de la sortie à Cruis. Au programme, grimpe sur les sites de Chateau Arnoult et Sisteron, via ferrata de la grande Fistoire, marché de Forcalquier, visite de la citadelle de Sisteron, apéros et super repas! Malheureusement nous avons eu un blessé le deuxième mais la bonne humeur est restée pour la fin de semaine. Tout le monde est reparti avec l'envie de retourner grimper en extérieur, peut être dans le Verdon au printemps prochain ?
