La vie du mur du port à l’anglais – ouvertures, fermetures, accès…
Une quinzaine de personnes étaient présentes mi-avril pour cette présentation sur l'entraînement de la force des doigts en escalade. Une présentation principalement à l'attention de nos grimpeurs confirmés, qui s'est…
Le samedi 18 avril 2026, notre association a célébré ses 40 ans ! Retour sur une journée exceptionnelle.
Une quinzaine de personnes étaient présentes pour cette présentation sur la préparation physique en escalade.Beaucoup de nouveaux adhérents motivés, quelques plus anciens déterminés à progresser, le tout dans une ambiance…
Vous l'ignorez peut-être, mais dans la grande salle du gymnase nous avons accès à un pan de bloc inclinable, sous réserve de présence de responsable pour l'installer et en expliquer…
Après la séance d'ouverture de voies, suivie de vacances sans accès à la salle (sauf pour le stage jeunes), la reprise avait lieu le 2 mars et c'était l'occasion de…
Le mois de février est souvent, dans l'imaginaire collectif, synonyme d'évènements pour petits et grands. Saint-Valentin, Chandeleur, Ligue des Champions ou encore Journée mondiale des zones humides, toutes ces célébrations…
La séance du mardi 11 février 2025 était l'occasion, comme tous les ans à la même saison, de faire une séance sans les lumières du gymnase, avec uniquement des lampes…
Le 18 janvier 2025, la galette des rois de 4+ a une fois de plus eu un grand succès avec une trentaine de participant·es de toutes les générations qui ont…
Vendredi 14 juin et samedi 15 juin 2024, les bénévoles de 4+ ont procédé au changement des voies de la salle, comme tous les 6 mois. Démontage des voies, nettoyage…
Le samedi 30 mars 2024, plusieurs bénévoles de 4+ ont organisé la chasse aux œufs annuelle, qui était couplée au carnaval de 4+, pour les jeunes du club. Si les…